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赌博手机app下载·在成功减肥之前,他们能顺利经受住以下考验吗?

来源:互联网      2020-01-11 08:12:49 热度1671

赌博手机app下载·在成功减肥之前,他们能顺利经受住以下考验吗?

赌博手机app下载,正如改变见证官所言,有改变的决心很重要,但更关键的是改变的行动。顺利进入《变啦app·重量级改变》改变训练营,对12位选手而言,仅仅只是个开始。接下来,他们将迎来怎样的考验,面对考验他们又将做出怎样的抉择呢?

第一波:美食考验

想要减肥的吃货朋友常将“唯爱与美食不可辜负”和“吃胖了才有力气减肥”作为人生信条,这就导致他们的减肥往往只是从毫无顾忌的吃变成看看自己小肚腩犹豫几番之后破罐破摔的吃。毕竟美食力量太强大,有多少胖胖能忍住自己罪恶的小手?不少人在念完“奶茶薯条汉堡包火火锅烤串小龙虾”后,就会惊恐的发现此刻自己竟然有些馋了。

克服难度系数:按吃货程度逐步升级

解决方案:赏罚分明,双管齐下

减肥,不等于节食;爱吃,也不是问题,重点是如何健康的吃?改变训练营根据选手各自的身体状况为其设计了营养均衡的三餐,碳水化合物、蛋白质、维生素等一应俱全。既品享了美味,又能保证了健康。唯一缺点是分量有点少,据说不少选手吃完没多久就反应自己——又饿了。

有着健康美味的三餐的同时,训练营里胖胖们也要学会和高热量零食说拜拜。为此,体重管理专家们还专门为胖胖们设计了几道“小关卡”,其中一关就是偷吃零食者要经受充气大锤的“暴风压制”。那究竟有多少选手能经受住美食的诱惑,从充气大锤下“幸存”呢?

第二波:瘫坐考验

当被问及“体重为什么会增长到现在这个状态”时,不少胖胖的回答都是“不想动”。确实,能坐着就不站着,能躺着就不坐着是大部分选手进入训练营的真实状态。而胖胖们也总会为自己的瘫坐习惯找到“没时间”“心情不好”“虽然身体躺着但手在动”等各式各样的借口。也许对他们而言,生命在于静止,但久坐及不正确的躺姿实际上极易增加脊柱和颈椎的负担。

克服难度系数:★★★

解决方案:寓教于乐 主动运动

其实,很多时候不是胖胖不想动,而是减肥中的“动起来”常常是单一的重复运动。在身体感到劳累之前,心灵就因无聊而退缩了。但如果将运动与游戏、健康知识和团队协作巧妙结合,辅以趣味小惩罚,在动起来的同时收获知识与快乐,谁又不想参与呢?

第三波:心灵考验

有时候阻止胖胖顺利减肥的,不是充满汗水和泪水的付出,而是过程中出现的心理问题。例如不少人喜欢和其他一同减肥的人比较,别人瘦了几斤,自己又瘦了多少。但凡体重数字升降不如意,沮丧的心就会牵动放弃的情绪。殊不知,人体质各有差异,不恰当的攀比轻则让减肥者失去甩肉的斗志,重则过度运动导致心血管受损引发健康问题。

克服难度系数:★★★★★

解决方案:分组减脂 科学高效

对此,《重量级改变》改变训练营不仅配备了专业的营养管理专家、运动专家团队,还配有心理专家来帮助选手克服未来所能出现的种种心理问题。节目组还贴心将选手分为快速减脂组和慢速减脂组,为每位选手指定个性化的减脂管理方案,以保证整个减脂过程做到科学、安全、健康。至于快、慢减脂组具体有何差异呢,节目中再为你揭晓。

美食当前,有多少胖胖能“管住嘴”?让选手心甘情愿动起来的趣味减肥小游戏,究竟有多好玩?揭开“庐山真面目”的改变训练营,到底是怎样一番模样?一切精彩,尽在周六晚江苏卫视22:00《重量级改变》!

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