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新星娱乐场账号注册·手上这一穴位是老年保健的要穴 每个老年人都应该知道的穴位

来源:互联网      2020-01-11 14:31:33 热度2674

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新星娱乐场账号注册,中医有云“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”。意思是身体里面的气血虚了,人的抵抗力就会下降,各种病邪就会乘虚而入,所以老年人就成了得病的高危人群。下面中医就介绍一个保健穴位——养老穴。

由于养老穴对于老年人经常罹患的各种疾病都有非常好的疗效,是调治老年人疾病的重要穴位,故名养老穴。

随着年龄的增长,小肠的功能会逐渐下降,以导致人体气血的不足,非常容易出现老花眼、失眠健忘、消化功能减弱、肩背肘臂酸痛等各种因气血不足引起的病症。养老穴乃小肠经郄xì穴,是小肠经经脉之气汇聚的地方,与人体气血的盛衰有着非常密切的联系。通过刺激小肠经上的养老穴,就可以调理和改善小肠的功能,促进老年人对各种营养物质的消化、吸收,增强身体的气血。接下来我们就来说说着这老年人保健之法——刺激养老穴。

养老穴位置:

养老穴位于前臂背面尺侧,当尺骨小头近端桡侧凹陷中。取穴时手掌水平放于胸前,掌心向下,另一手的食指按在手腕背部外侧高出的骨头上即尺骨小头,然后将手向里翻转,掌心朝向胸部,这时食指会自动滑落到尺骨小头旁边的一条缝里面去了,这个缝就是养老穴的位置。

点按法:以大拇指按住养老穴,然后逐渐用力深按,保持5-6秒,然后松开,一压一松为一个循环,每次点按养老穴3-5分钟。

按揉法:以大拇指指腹按住养老穴,以穴位为中心,保持一定的力量进行旋转按揉。每次按揉3~5分钟,每日2-3次。

艾灸法:

将点燃的艾条垂直对着养老穴,距离皮肤表面约2到3厘米,以皮肤感觉温和但无灼痛感为度。每次艾灸10-20分钟,以穴位局部皮肤有红晕即可停止。每日1次,5-7天为一个疗程。

此外,由于小肠经与心经是相表里的关系,所以刺激养老穴还可以促进心经的气血运行,改善心脏的功能,这样老年人最大的健康威胁心血管疾病的危险性就会减小了。而关节肌肉酸麻疼痛这类小毛病,同样也可以通过刺激养老穴得到很好的疗效。

养老穴可能并不是人体上最重要的穴位,但却是最适合老年人的保健穴,这正是:

白发催年逼岁老,花甲枯泽近颜夕。

气血渐亏百病里,病榻缠绵怨者依。

堂前儿孙常缄默,久病床前无孝惜。

幸得腧穴髓小肠,养老之穴唤窗墟。

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